新型コロナウイルス感染予防に係る政府の休校要請により3月の鍼灸治療の予定は全て未定となりました。
予定がわかり次第お知らせしますのでよろしくお願いします。患者様にはご迷惑をお掛けして申し訳ありません。
また、20日（金）の祝日は通常診療いたします、代わりに21日（土）は休診させていただきます。
大変な時ではありますし様々な情報が玉石混交入り乱れていますがここはひとつ冷静になりましょう確実に頼れるのは己の免疫力です‼️
よく食べよく寝て免疫力を上げてコロナウイルスに打ち勝ちましょう‼️
月: 2020年2月
3月の鍼灸治療の予定
3月の鍼灸治療の予定です。変更がありましたら随時更新しますのでよろしくお願いします。
コロナウイルス
こんにちは日ノ出町整骨院松尾です😀
日本国内でもコロナウイルスが広まりを見せています、当院も消毒剤を置いてありますのでどうぞお使いください。
ベッドの消毒も徹底してやっております。ご来院される患者様もマスクの着用をお願いいたします。
腰痛と太ももの関係
こんにちわ日ノ出町整骨院松尾です。昨日の雨とは打って変わって晴天でに気持ちいいですね。うちの植木も外に出して日向ぼっこさせました(すぐに陰っちゃいましたが)
最近腰を痛めていらっしゃる方が増えています、診させてもらうと臀部のやや上のところ腰とおしりの継ぎ目あたりが固くなってる方が多いんですが、意外と太ももの前側が硬い方も多いんです。前ももの筋肉(大腿直筋)は骨盤からスタートしている筋です。
それゆえ、この筋が硬くなって縮んでしまうと骨盤が前方に引っ張られることになります。
その結果、骨盤の前傾が起こりやすくなります。
骨盤の前傾が起こると、上半身が前方に倒れるような状態になってしまうため、
無意識のうち腰を反らす姿勢を取って、上半身だけ後方に引き戻そうとします。（いわゆる反り腰の状態）。
その時に腰を反らそうと頑張っているのが「脊柱起立筋」と言われる、
姿勢を維持するための筋肉(背骨の両脇にある筋肉)なのですが、この筋肉に過度な緊張を継続させると腰背部が張り、腰痛へと発展してしまうのです。
つまり、前ももが硬いせいで腰痛になってしまうというわけですね。
腰痛の予防のためにもお風呂上りに太もものストレッチをやってみてください。
※やっていて太もものストレッチ感以外で腰などに痛みを感じたらやめてください。
万能のツボ合谷！！
こんにちわ日ノ出町整骨院松尾です。
皆様寒くなったり暖かくなったりで体が付いていけず不調が出ていませんか？そんな時お灸などいかがでしょうか？
今日は簡単に見つけられて様々な症状に対応してもらえる合谷をおススメします。
合谷の主な効能
◎肩コリ、首のコリ、疲れ目
◎頭痛、腹痛、のどの痛み、歯痛
◎かぜ、花粉症、いびき、難聴、耳鳴り
◎胃腸虚弱、高血圧、のぼせ、虚弱体質
◎神経症、過敏性腸症候群、意識障害
◎生理痛、便秘、むくみ、抜け毛
◎にきび、吹き出物、アトピー
◎無気力、ストレス
これだけ覚えておけばいいんじゃないかってくらいすごいですね！！
肝心の場所ですが親指と人さし指の骨がまじわったところから、やや人さし指よりのへこみが合谷です。指で押してみて痛気持ちいいところにお灸を置いてください。
ここです
↓ ↓ ↓ ↓
体調が悪いと何も感じないことがあります、そんな時は熱さを感じるまで何度か試してみてください。チクってくる熱さがあれば大丈夫です。
当院で使っているお灸はこの長生灸、長生きできそうです。
直接火が当たらないので火傷しにくいです。当院で小売りもします(取り寄せ)のでお声掛けください。
指で押すのも気持ちいいですが今の時期は特にお灸をおススメします。
※お灸はドラックストアなどにも売っていますのでご自宅でも気軽にお灸ができますが、小さいとはいえ火を扱います、取り扱いには十分お気を付けください。終わってすぐにゴミ箱に捨てるとほかのゴミに引火する恐れがありますので水に付けたりするなどして処分してください。
花粉症対策
花粉症のピークは春だと思っている方は多いと思いますが、実はスギ花粉の飛散ピークは毎年2～3月頃です。早めの対策でつらい花粉シーズンを乗り切りましょう。
マスクを正しくつける
花粉対策用マスクをつけることで花粉の侵入を70～80％以上カットすることができるといわれています。ただし、マスクと顔の間に隙間があると効果が弱まるため、顔に合ったサイズのマスクを正しくつけましょう。
衣類への花粉の付着を防ぐ
柔軟剤で付着予防
花粉は静電気によって引き寄せられるため、洗濯する際は柔軟剤を使用して静電気を防止しましょう。
花粉が付着しにくい素材
コートなどのアウターは、綿やポリエステルなどの化学繊維で表面がツルツルしている素材がおススメです。
室内の花粉対策
窓は10cmだけ開ける
窓を10cm開けるだけでも十分に室内の空気を入れ替えることができます。また、網戸とレースのカーテンで花粉の侵入を50%カットできるといわれています。
トイレマットに注意
トイレで衣類を上げ下げするたびに、衣類に付着した花粉が落ちるため、トイレマットには花粉がたまりやすいです。トイレマットはこまめに洗濯しましょう。
当院では鍼灸を用いた花粉症対策コースが行えます。特に鼻水鼻つまりには高い効果が期待できます。鍼灸治療ができる日のみになりますがぜひお試しください。料金は３０００円です。
本日の鍼灸治療
本日の鍼灸治療は１７：３０から承れますがご予約いただいているため１８：３０からでしたらご予約いただけます。ご予約がない場合お待ちいただく場合がありますのでご了承ください。
皆様のご来院お待ちしてます
日ノ出町青年会新年会
2月8日(土)は日ノ出町青年会の新年会に参加させていただきました。様々な方とお話ができてとても楽しかったです。清泉さんのうなぎも年に1度の楽しみです。
明日10日(火)は祝日のため休診です。
明後日11日(水)は通常診療で鍼灸治療も１７：３０から承れます。皆様のご来院お待ちしております。
寒い時こそ体のケアを！
こんにちわ日ノ出町整骨院松尾です。昨日からとんでもなく寒いですが体調を崩していませんか？
寒くなると関節痛や神経痛など様々な不調がでてきます。寒い時こそ体のケアを心がけていただきたいです。お風呂で温まる、暖かいものを採る、ストレッチをする、マッサージをする、いろいろなことをして体調不良にならないようにしましょう。
当院で体のケアをして寒さに負けない体を目指しましょう！！
本日の鍼灸治療
本日の鍼灸治療は１７：３０から承れます。皆様のご来院お待ちしております。