6月になり気温も高くなってきましたね、衣替えをした方も多いと思いますしお家や職場でも冷房をつけ始めたのではないでしょうか？そうなると増えるのが冷え症です。
暑いのに冷え症？と思われる方も多いと思いますが夏は暑さを和らげるために、基礎代謝量を落として、熱の発生を抑えようと体が働きます。 いわゆる夏仕様の体になっています。 その上、体を冷やすと、血行が悪くなり、内臓機能が低下し、自律神経が乱れてしまいます。 これらは、むくみ、肌荒れ、便秘、下痢、月経痛、不眠や食欲不振等の原因になります。
そうならないための対策はまた明日
