月: 2021年12月

年末夜警

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昨日は日ノ出町青年会による年末夜警に参加しました！昨日は人数が少なかったのですが横浜市会議員の松本研先生も加わってくださり一緒に町を巡回してきました。幸い何も起こりませんでしたので良かったです。夜警は30日までやっていますので何事もなく安全に終われる事を願います。

大掃除にご注意

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土日を利用してお家の大掃除をされている方が多いと思いますがそこでぎっくり腰等腰痛に襲われる方が多いんです。日頃の疲れに加え普段しないような姿勢で長時間いたり、汚れを落とすのに一生懸命になって力みすぎてしまう事が原因です。姿勢に気をつけるとか力み過ぎないとか色々と対策はあるのですが簡単にできるのは『自分の腰痛を意識する』です‼️ぎっくり腰は気合を入れて重い物を持った時より何の気なしに軽い物を持ったり振り返ったりした時に起こることが多いんです。なのでお掃除も自分は腰後悪いんだと意識しながらやると痛い思いをしなくて済むかもしれません。
それでも炒めてしまったり身体に違和感や不快感を感じたら当院へお越しください、身体をリフレッシュして気持ちよく年越しをしましょう🎶
当院は29日21時まで診療です。